منظور از مشاوره نوجوان چیست؟
مشاوره نوجوان نوعی فرایند روانشناختی و برنامهریزی شده است که در آن، فرد متخصص به ریشهیابی مشکلات افراد در سنین 12 تا 18 سالگی (در برخی دستهبندیها، تا 25 سالگی) میپردازد.
مشاور نوجوان، اطلاعات لازم را درباره فرد مورد نظر به دست میآورد و سعی در حل مشکلات روحی، رفتاری، تحصیلی و … او دارد. این مشاور با برخورداری از تحصیلات آکادمیک و تخصصی در زمینه روانشناسی نوجوان، اطلاعات و تجربیاتی را دارد که میتواند به نوجوانان کمک کند.
اهمیت دریافت مشاوره برای نوجوانان
نوجوانی، دوره تغییرات و تحولات و گذر از کودکی به سمت جوانی محسوب میشود. فردی که به دلیل تغییرات طبیعی در این دوره دچار اختلالات روانی میشود، نیاز به کمک یک مشاور برای ریشهیابی و حل مشکلات خود دارد.
همچنین خیلی از نوجوانها نمیتوانند مشکلات خود را با والدین در میان بگذارند و در این دوران فقط احساس تنهایی میکنند. در این صورت این شخص به اعتیاد به مواد مخدر، سیگار، ماریجوانا و … رو میآورد یا به دلیل دوره حساس تحصیل خود ممکن است دچار افت تحصیلی شود.
نوجوان در این دوره با چالشهای زیادی روبهرو میشود که میتوانند او را به شکست یا موفقیت سوق دهند. افراد در این دوره سنی در محیط خانه، مدرسه، اجتماع و … با چالشهای مختلفی از جمله نحوه برقراری ارتباط با والدین یا همسالان، داشتن عادات بد، روی آوردن به مصرف مواد مخدر یا سیگار، اختلالاتی در یادگیری، افسردگی، حتی افکار خودکشی، آسیب به خود و … روبهرو میشوند که شاید تا قبل از این نسبت به آنها بیتفاوت بودند. در حالی که عدم یافتن راهحل مناسب برای هر یک از این چالشها، عواقب جبرانناپذیری در دوران بزرگسالی دارد.
مشاوره نوجوان با هدف حل مشکلات و مسائل دوره نوجوانی و پیشگیری از مشکلات این دوره حساس زندگی صورت میگیرد. همه این دلایل باعث میشوند که افراد متخصص، مراجعه به مشاور نوجوان و کمک گرفتن از او را ضروری بدانند.
مشاوره نوجوان چگونه انجام میشود؟
مشاوره نوجوان، مشابه خدمات مشاوره کودک، خیلی تفاوت خاصی با مشاوره بزرگسالان ندارد؛ به جز محتوای آن. در واقع مشاوره برای نوجوانان هم با کسب اطلاعات درباره آنها، سوابق خانوادگی و علائم و نشانههای بروزیافته در آنها آغاز میشود. البته فرد متخصص برای مشاوره دادن به نوجوان، با والدین او هم گفتگویی خواهد داشت. سپس تراپیست، اهدافی را برای نوجوان و والدین او تعیین میکند تا برای رسیدن به هدفها و حل مشکلات، انگیزه کافی داشته باشند.
در جلسات بعدی مشاور و نوجوان با توجه به نیازها و نوع مشکلات موجود، بر سر راهکارهای درمانی مانند درمان پذیرش و تعهد (ACT)، درمان شناختی – رفتاری (CBT) و سایر رویکردهای درمانی به توافق میرسند و طی جلسات مشاوره نوجوان با استفاده از این راهکارها، مشکلات ریشهیابی و حل میشوند. همچنین مشاور به والدین هم به منظور درک بهتر نوجوان و حمایت از او آموزشهای لازم را ارائه میدهد.
مشاوره آنلاین نوجوان
گاهی مشکلاتی مانند ترافیک و شلوغی، عدم امکان حضور در جلسه مشاوره طبق ساعت مقرر، فاصله زیاد تا موقعیت مکانی کلینیک روانشناسی و … به خصوص در شهرهای بزرگی مانند تهران باعث پشیمانی والدین از جلسه مشاوره نوجوان میشوند.
این در حالی است که بهترین کلینیکهای روانشناسی تهران خدماتی مانند مشاوره آنلاین نوجوان را ارائه میدهند تا با صرفهجویی در زمان و هزینهها، این جلسات بدون دردسر برگزار شود. مشاوره آنلاین نوجوان در کلینیک دکتر نورشاهی (به روزان) هم ارائه میشود و شما میتوانید برای تعیین نوبت مشاوره آنلاین برای نوجوانان با یکی از شمارههای 02126918467 یا 09352269009 تماس بگیرید.
موضوعاتی که در جلسه مشاوره نوجوان مطرح میشوند
نوجوانی یکی از حساسترین دوران زندگی است که به دلیل تغییرات ایجاد شده، فرد را دچار چالشهایی میکند که فقط به دست مشاوران حل میشوند. به طور کلی موضوعاتی که ممکن است در جلسه مشاوره نوجوان مطرح شوند، عبارتند از:
مشکلات روانی
نوجوانی که با اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال خواب، وسواس فکری و … سر و کار دارد، قطعا به مراجعه به مشاور نیاز پیدا میکند. طی این جلسات به نوجوان آموزش داده میشود که چگونه علائم اختلالات روانی خود را مدیریت و با آنها مقابله کند.
تغییر در محل سکونت
تغییر در محل سکونت یا محل تحصیل میتواند استرسهایی را برای نوجوان به همراه داشته باشد. مشاور به نوجوان کمک میکند که در کنار احساس تعلق و راحتی در محیط جدید، با آن محیط سازگار شود.
واکنشهای درونی نسبت به مسائل
برای خیلی از نوجوانان اتفاق میافتد که در این دوران مدام خود را سرزنش میکنند. حضور در جلسات مشاوره نوجوان به آنها کمک میکند که مهارتهای لازم برای مدیریت این واکنشهای خود را یادبگیرند، با استفاده از راهکارهای مختلف با آنها سازگاری پیدا کنند و روابط بهتری داشته باشند.
مرگ یکی از عزیزان
نوجوانی، بهخصوص زمانی که تازه شخص از دوره کودکی خارج میشود، دوره حساسی است که شاید نتواند خیلی خوب با تجربههای سختی مانند مرگ عزیزان خود کنار بیاید. بنابراین، مشاور فضای امنی را به وجود میآورد که بتواند درباره احساسات خود صحبت کند، مدیریت آنها را یاد بگیرد و تسلط بیشتری بر آنها داشته باشد.
سوءمصرف مواد یا اعتیاد در خانواده
از آنجایی که رفتار والدین تا حد زیادی میتواند بر رفتار و شکلگیری عادات نوجوانان تاثیرگذار باشد، مشاوره نوجوان برای کسانی که والدین آنها به مواد مخدر، مشروبات الکلی، سیگار و … اعتیاد دارند، ضروری است. طی این جلسات، مشاور به نوجوان کمک میکند که مرزهایی را تعیین کند، استرس ناشی از این موضوع را کنترل کند و علاوه بر کنترل استرس خود، با این شرایط سازگاری پیدا کند.
آزار و اذیتهای جسمی
نوجوانانی که تحت آزار و اذیتهای جسمی یا خشونت قرار گرفتند طی جلسات مشاوره میتوانند درباره تجربیات خود صحبت کنند و با مشاور، به حل مشکلات ناشی از این آزار و اذیتها بپردازند.
تروما
تجربههای آسیبزا یا تروماهایی مانند خشونت، تصادف، بلایای طبیعی، سوءاستفادههای فیزیکی و جنسی و … میتوانند اثرات منفی بر نوجوان بگذارند. طی جلسات مشاوره با ایجاد فضایی امن و راحت از نوجوان خواسته میشود درباره احساسات و تجربیات خود بگوید، استراتژیهای مقابله را یاد بگیرد و در زندگی خود، تعادل ایجاد کند. در واقع طی جلسه مشاوره نوجوان برای افراد دارای تروما، به آنها کمک میشود که از طریق سازگاری با آسیب ایجاد شده، اثرات منفی آن اتفاق را کاهش دهند.
طلاق یا جدایی والدین
در نوجوانان زمانی که پدر و مادر از هم جدا میشوند، ممکن است احساساتی مانند سردرگمی به وجود بیایند. مشاور به نوجوان کمک میکند که به درک درستی از جدایی والدین خود برسد و با هر گونه مشکل به شکل صحیح برخورد کند.
مشاور نوجوان چه راهکارهایی را ارائه میدهد؟
مشاوره نوجوان میتواند بر اساس مشکل و نیاز هر شخص صورت بگیرد و نوع مشکل رخ داده، اساسیترین عاملی است که تعداد جلسات را مشخص میکند. روانشناس در این جلسات بر اساس نوع مشکلی که نوجوان دارد، راهکارهایی را به او ارائه میدهد. برخی از راهکارهایی که در جلسات مشاوره نوجوان ارائه میشوند، عبارتند از:
- راهکارهایی برای شناخت بهتر خود، درک تواناییها و استعدادهای خود، تمرکز بر نقاط قوت و عدم سرزنش نسبت به نقاط ضعف خود
- یادگیری مهارت نه گفتن و استفاده از آن در زمان مناسب بهدلیل جلوگیری از شکلگیری رفتارهای پرخطر
- نحوه خواندن درس برای بازدهی بیشتر، نحوه برنامهریزی و طی کردن مسیر تحصیلی
- راهکارهایی برای کنترل خشم به منظور جلوگیری از آسیب به خود و دیگران
- راهکارهایی برای جلوگیری از بروز افسردگی و راهکارهایی برای رفع آن در صورت ابتلا
- راهکارهایی برای کنترل استرس، اضطراب و نگرانیهای دوره نوجوانی
- راهکارهایی برای کنار آمدن راحتتر با مشکلات خانوادگی و راهحلهایی برای آسیب کمتر به خود و دیگران در صورت وقوع اختلافات
- یادگیری نحوه دوست داشتن خود و ارتقای عزت نفس و اعتماد به نفس به منظور جلوگیری از انجام برخی رفتارهای پرخطر
- راهکارهایی برای برداشتن مشکلات بزرگ از سر راه خود و کنترل افکار خودکشی و آسیب رساندن به خود
- راهکارهایی برای برقراری ارتباطات بهتر با دوستان و همسالان خود
- یادگیری نحوه پذیرفتن خود و مقایسه کمتر با دیگران
- شناخت بهتر نسبت به جنس مخالف و نحوه رفتار در صورت ارتباط با جنس مخالف
ویژگیهای بهترین مشاور نوجوان در تهران
با توجه به مشاوران زیادی که در شهرهای بزرگی مانند تهران مشغول به فعالیت هستند، انتخاب بهترین مشاور برای مشاوره دادن به نوجوان کمی سخت میشود. البته با در نظر گرفتن برخی معیارها و ویژگیهای یک مشاور خوب، میتوان بهترین فرد را برای مشاوره نوجوان انتخاب کرد که این ویژگیها عبارتند از:
- تحصیلات و تخصص: بهترین مشاور باید در رشتههای مرتبط مانند مشاوره، روانشناسی و … تحصیل کرده و مدرک شرکت در دورههای تخصصی مشاوره نوجوان را دریافت کرده باشد. او باید از رشد یک نوجوان و چالشهای فیزیکی، شناختی و عاطفی که ممکن است برای او پیش بیایند، اطلاع داشته باشد.
- ویژگیهای اخلاقی مناسب: یک مشاور خوب برای مشاوره دادن به نوجوان باید رفتار حرفهای مانند رازداری داشته و به استانداردهای خلاقی پایبند باشد. بهترین مشاور، صبور است و به نوجوانان اجازه میدهد که به روش خودشان احساساتشان را بیان کنند. همچنین برای ارائه راهکارهای درمانی ویژه هر شخص، انعطافپذیر است و برنامه مناسب مراجع خود را در نظر میگیرد. بهترین مشاور با برخورداری از ویژگیهای اخلاقی مانند صبوری، محیطی امن برای کودک ایجاد میکند که بدون قضاوت شدن، احساسات خود را بگوید.
- گوش دادن فعال: بهترین فرد برای مشاوره نوجوان باید از مهارت گوش دادن فعال برخوردار باشد؛ یعنی حرفها و احساسات مراجع خود را به خوبی بشنود و برای جمعآوری اطلاعات بیشتر، سوالاتی را بپرسد.
- همکاری با والدین: از آنجایی که بخشی از مشاوره نوجوان مربوط به والدین میشود، بهترین مشاور کسی است که ارتباط خوبی با والدین هم برقرار و آنها را در جهت حمایت از فرزندشان راهنمایی کند.
- بهروز نگه داشتن دانش روانشناسی: بهترین مشاور بعد از تحصیلات عمومی و تخصصی خود با خواندن جدیدترین مقالات، کتابها و شرکت در معتبرترین دورهها از جدیدترین تکنیکهای درمانی آگاه میشود و دانش خود را بهروز نگه میدارد.
چه زمانی به مشاور نوجوان مراجعه کنیم؟
گاهی مشکلات و شرایطی برای نوجوان پیش میآیند که تحمل آنها برای او سخت است؛ از اضطراب و نگرانی گرفته تا از دست دادن عزیزان یا جدایی والدین. در هر صورت اگر علائم زیر را در نوجوان خود میبینید؛ یعنی به مشاوره نوجوان نیاز دارد:
- تغییرات شدید در رفتار و خلقوخو مانند پرخاشگری، سرکشی، عدم ثبات در رفتار، ناسازگاری و …
- استرس و اضطراب
- عزتنفس پایین یا عدم اعتماد به نفس بهدلیل بحران هویت در نوجوانی
- انجام رفتارهای پرخطر تحتتاثیر همسالان، والدین و …
- کمک به حل سردرگمی نوجوانان برای انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل و سایر تصمیمات زندگی
- احساس ناامیدی و غم در هر زمان
- نشان دادن واکنشهای زیاد به موقعیتهای مختلف
- نگرانی نسبت به ظاهر یا وضعیت جسمی خود در صورت ابتلا به بیماری
- افت تحصیلی ناگهانی
- تغییر در الگوی خواب یا خورد و خوراک
- تجربه کابوس، اختلال خواب یا بیدار شدن در خواب شبانه
- انجام کارهای روزمره مانند شستن دستها به صورت وسواسی
- توهم و هذیان گفتن مانند شنیدن صداها به صورت غیرطبیعی (شنیدن صداهایی که وجود ندارند.)
- صحبت درباره افکار خودکشی
- عدم توانایی در تصمیمگیری و تمرکز
مزایای مراجعه به مشاور نوجوان
از آنجایی که کودکان از بعد 12 سالگی تا زمانی که به بزرگسالی برسند، تغییرات زیادی را پشت سر میگذارند، مشاوره نوجوان به آنها در یافتن مسیر زندگی و تحصیلی کمک زیادی میکند. به طور کلی مزیتهای مراجعه به مشاور نوجوان عبارتند از:
- تقویت رفتارهای مثبت در نوجوانان
- برخورد سازنده و قاطعانه والدین با رفتارهای مشکلساز نوجوان
- ایجاد یک محیط خانوادگی سالم و پایدار
- برنامهریزی برای جلوگیری از موقعیتهای دشوار یا مدیریت آنها
- برقراری ارتباطات بهتر میان نوجوانان و والدین آنها به منظور حل تعارض به شیوهای کارآمد و سازنده
وظایف مشاور نوجوان
هدف اصلی از این جلسات، کمک به نوجوان و خانواده او برای حل مشکلات فعلی و پیشگیری از مشکلات احتمالی در آینده است. در جلسات مشاوره، روانشناس به بررسی و درک مشکلات نوجوان میپردازد، از راهکارهایی برای حل آنها کمک میگیرد و به خانواده او برای درک بهتر نوجوان کمک میکند. برخی از وظایف مشاور نوجوان عبارتند از:
- ارائه راهکارهای مداخلهای مانند مدیریت رفتار
- ارائه برنامههایی برای پیشگیری مانند پیشگیری از زورگویی
- آموزش مهارتهای زندگی مانند چگونگی مدیریت هیجان، برقراری ارتباطات موثر و …
- ارتقای اطلاعات نوجوانان درباره تغییرات روانشناختی و جسمانی این دوره
- آموزش مهارتهای لازم برای عبور موفق از دوره نوجوانی
- ارتقای مهارتهای والدگری والدین نوجوانان (اشتباهترین کار این است که والدین همان روش تربیت فرزند در دوران کودکی را پیش بگیرند. آنها باید هم از او حمایت کنند و هم به او اجازه مستقل شدن دهند.)
- مشاوره با همکاران و متخصصان دیگر در صورت نیاز
هزینه مشاوره برای نوجوان
بدون شک پرداخت هر هزینهای برای مشاوره نوجوان به بهترین مشاورها میتواند باعث جلوگیری از هزینههای سنگینتر در دورههای بعدی زندگی شود. نمیتوان برای این هزینهها مبلغ مشخصی تعیین کرد؛ زیرا به عوامل مختلفی مانند روش مشاوره (حضوری یا آنلاین)، نوع خدمات ارائه شده، تعداد جلسات، موقعیت مکانی کلینیک روانشناسی، مدت زمان هر جلسه، تخصص و تجربه مشاور و … بستگی دارد.
شما میتوانید هزینه مشاوره نوجوان را به عنوان یکی از ویژگیهای بهترین مشاور در تهران در نظر بگیرید و بر اساس آن، بهترین متخصص را انتخاب کنید. اگر قصد دارید از خدمات مشاوره نوجوان کلینیک دکتر نورشاهی استفاده کنید، برای استعلام قیمت و پاسخ به سوالات خود با شماره 02126918467 تماس بگیرید.
مشاوره نوجوان در کلینیک دکتر نورشاهی
مشاوره نوجوان یکی از خدمات مشاوره در کلینیک دکتر نازنین نورشاهی (به روزان) به عنوان یک مرکز مشاوره خوب در نیاوران است که والدین میتوانند از آن برای بهبود وضعیت فرزندان نوجوان خود از نظر رفتاری، روحی و روانی، تحصیلی و … استفاده کنند. خانم دکتر نورشاهی دارای مدرک دکتری روانشناسی عمومی و روانشناسی بالینی تخصصی رواندرمانی فردی، والدین، کودک و نوجوان هستند که در کنار بیشتر از 20 مشاور حرفهای و باتجربه بیش از 7 سال در زمینه مشاوره نوجوان فعالیت دارند و تا کنون به خوشحالی 3125 خانواده کمک کردند.
سوالات متداول
مشاور نوجوان، سوالاتی درباره روش بیان احساسات، کنترل آنها، نحوه برقراری ارتباط با دوستان، جنس مخالف و والدین، وضعیت تحصیلی، تصمیمگیری در موقعیتهای مختلف، برنامهریزی برای آینده و … میپرسد.
مشاوره برای نوجوانان دختر میتواند به افزایش اعتماد به نفس، بهبود مهارتهای عاطفی، حل مشکلات عاطفی، مدیریت استرس، برنامهریزی برای آینده و اتخاذ تصمیمهای درست آنها کمک کند.
بهترین مرکز مشاوره برای نوجوانان باید در موقعیت مکانی خوبی قرار بگیرد که دور از شلوغی و هیاهو باشد، مشاورانی باتجربه و ماهر در آن فعالیت کنند، محیط آرام و امنی برای نوجوان داشته باشد و نوجوان و والدین آن بتوانند با مرکز یا مشاوران آن راحت ارتباط برقرار کنند. همچنین هزینه معقولانهای برای مشاوره در نظر گرفته شود.
بدون دیدگاه