افسردگی چیست جزو دسته سوالتی است که این روز ها با توجه به موضوعات مختلفی که درسراسر دنیا بوجود آمده است در ذهن اکثر مردم پدیدار می شود. افسردگی یکی از اختلالات رایجی است که در حال حاضر افراد بی‌شماری در سراسر جهان به آن دچار هستند. این اختلال تنها باعث احساس غم نمی‌شود و در برخی موارد می‌تواند روند زندگی عادی ما را مختل کند. این اختلال روی ناراحتی مداوم و همیشگی، نحوه فکر کردن، نحوه غذا خوردن، میزان و کیفیت خوابیدن و حتی سیستم ایمنی بدن شما تاثیرگذار است.
به همین دلیل بی‌توجهی به آن می‌تواند مشکلات زیادی را در ادامه برای شما به وجود بیاورد. بسیاری از شما برای استفاده از خدماتی مانند مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره خانواده، برطرف کردن مشکلات شخصی و … به کلینیک مراجعه می‌کنید، اما یکی از اصلی‌ترین دلایلی که باعث شده افراد بی‌شماری در سراسر جهان از خدمات روانشناسی بهره ببرند، افسردگی میباشد. ما در ادامه این مقاله قصد داریم که به صورت جامع برای شما در رابطه با این اختلال صحبت کنیم. اگر کنجکاو هستید تا بیشتر در این رابطه بدانید، با ما تا انتهای این محتوا همراه بمانید.
پیشنهاد ما: اگر ازدواج کردید و فکر می کنید که نیاز به مشاوره ندارید بهتر است مقاله مشاوره ازدواج چیست را بخوانید.
افسردگی چیست (Depression)؟
یک اختلال شایع بالینی روانشناختی است، که فرد در آن دچار احساس بی لذتی، اندوه و همچنین بی انگیزگی میشود. که علامت های دیگری چون تغییر در خواب، خوراک، میل جنسی و میزان فعالیت را هم می‌توان مشاهده کرد. در شدیدترین حالات، همراه با افکار خودکشی و حتی اقدام به آن هم همراه است. لازم به ذکر است که آدمی در طی مشکلات زندگی ممکن است برخی از این حالات را تجربه کند. مثل مواجهه با سوگ از دست دادن عزیزان که بسیار هم تجربه این احساسات طبیعی است. اما برای تشخیص اختلال افسردگی نیاز به بررسی متخصص روانشناس یا روانپزشک میباشد. در ادامه مقاله خیلی جامع به موضوعات مختلف افسردگی پرداختیم. با ما همراه باشید.
بعد از صحبت در رابطه با ماهیت کلی افسردگی و همچنین تأثیرات این اختلال، اجازه دهید که به صورت تخصصی‌تری برای شما بگوییم که افسردگی چیست و چگونه می‌تواند در زندگی ما تاثیر مخربی داشته باشد. افسردگی یا به عبارت دیگر دپرشن، نوعی اختلال است که باعث میشود تا انسان‌ها به صورت مداوم احساس غم و اندوه داشته باشند.
این احساس در افراد گوناگون با شدت‌های متفاوت نمود پیدا میکند. علاوه بر احساس غم، ممکن است که این افراد دچار از دست رفتن علاقه صددرصد خود به کارها یا چیزهایی شوند که زمانی تمام زندگی آن‌ها را شکل میداد. این اختلال قدرت و توانایی این را دارد که به طور کامل زندگی ما را مختل کند و تمام جنبه‌های زندگی را تحت‌الشعاع قرار دهد.
افسردگی با علائم بالینی گوناگونی همراه است. شناسایی این علائم، به شما کمک خواهد کرد که در صورت مشاهده آن‌ها برای درمان خود اقدامات لازم را انجام دهید. دپرشن اگر درمان نشود، روز به روز و به صورت مداوم بدتر خواهد شد و همین موضوع می‌تواند مشکلات زیادی را در ادامه برای شما به وجود بیاورد. برای مثال حادترین نتایج این اختلال می‌توانند با خودآزاری یا حتی خودکشی نمود پیدا کنند.
پیشنهاد ما: مطالعه مقاله میگرن چیست
درمان سریع افسردگی
شما ممکن است که برای انجام اقدامات گوناگونی برای مثال استفاده از خدمات تست آی کیو نوجوانان، تست ضریب هوشی، تست برون فکنی و… از خدمات روانشناسی بهره ببرید، اما به این موضوع توجه داشته باشید که در کنار استفاده از این خدمات، حتماً تست‌های افسردگی را نیز به انجام برسانید. این تست‌ها به شما کمک می‌کنند تا اطلاعات کاملی در رابطه با شرایط روانی خود و عزیزانتان بدست بیاورید و در صورت وجود شانس ابتلا به افسردگی، آن را در نطفه خفه کنید. اما زمانی که شما نتوانستید جلوی بروز این اختلال را بگیرید، در ادامه می‌توانید با استفاده از خدمات درمان سریع این اختلال، مشکل موجود را برطرف سازید.
پیشنهاد ما مقاله مرتبط با درمان اختلال خواب
به این نکته توجه داشته باشید که مدت زمان و سرعت درمان این اختلال به میزان قدیمی بودن وجود افسردگی، مدت زمان مبتلا شدن شما به افسردگی و همچنین تلاش و پشتکار خودتان وابسته است. روش‌های گوناگونی وجود دارند که می‌توانند به شما در درمان افسردگی کمک کنند. برخی از این روش‌ها شامل مراجعه به کلینیک های روانشناسی، ورزش کردن، طب سنتی، استفاده از گیاهان دارویی و … میشود. اما اگر بخواهیم برای شما بگوییم که سریع‌ترین راه درمان این اختلال چیست، باید به این نکته اشاره کنیم که قطعاً مراجعه به روانشناس به شما کمک خواهد کرد تا در سریع‌ترین زمان ممکن و به صورت ریشه‌ای این اختلال را در خود درمان کنید و جلوی بروز دوباره آن را تا حد بسیار زیادی بگیرید. در صورت نیاز همه روزه می توانید با شماره تماس(02126918467) های کلینیک در ارتباط باشید.
پیشنهاد ما: اگر در مسیر ازدواج کردن هستید می توانید مقاله مشاوره قبل از ازدواج را بخوانید تا اطلاعات مفیدی برای شروع زندگی بدست آورید.
سن ابتلا به افسردگی
اختلال افسردگی سن و سال نمی‌شناسد. این اختلال می‌تواند حتی در کودکان نیز به وجود بیاید و مشکلاتی را برای آن‌ها به همراه داشته باشد. در بسیاری از موارد نشانه‌های این اختلال در سنین گوناگون متفاوت میباشند.
همین موضوع ممکن است که جلوی شناسایی این اختلال در برخی افراد را بگیرد. برای مثال کودکانی که به این اختلال دچار میشوند نشانه‌هایی مثل بی‌میلی به دوستی با هم‌سن و سالانشان، افت عملکرد تحصیلی، پرخاش‌گری، بی‌قراری و … را از خود نشان می‌دهند. اما بزرگسالان هنگامی که به این اختلال دچار میشوند نشانه‌های متفاوتی مثل اختلال خواب، عدم انجام فعالیت‌های روزانه، عدم تفریح و … را از خودشان نشان می‌دهند.
پس به طور کلی، افسردگی سن خاصی برای مبتلا شدن ندارد و می‌تواند برای هر فردی با هر شرایط و هر سن و سالی اتفاق بیفتد. نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که در صورت دیدن نشانه‌های این اختلال، سریعاً به روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید این مشکل را برطرف سازید.
معرفی انواع افسردگی
بله. درست شنیدید، افسردگی جزو آن دسته از بیماری‌هایی است که انواع گوناگونی دارد. اجازه دهید در ادامه انواع متفاوت این اختلال را با هم بررسی کنیم.
افسردگی اساسی
دپرشن شدید یا افسردگی اساسی، شایع‌ترین نوع این اختلال میباشد که با نام دپرشن ماژور نیز شناخته میشود. همان طور که از نام این اختلال پیداست، علائم این نوع افسردگی به صورت مداوم همراه شخص است و می‌تواند مشکلات زیادی را برای او به وجود بیاورد. مواردی مثل عدم علاقه به انجام فعالیت‌های لذت بخش گذشته، تغییر وزن، خستگی، بی اشتهایی یا پرخوری، تغییر در روند خواب، نگرانی مداوم، افکار خودکشی و … جزو نشانه‌های این نوع دپرشن میباشند.
افسردگی مزمن
افسردگی مداوم که با نام دپرشن طولانی مدت نیز شناخته میشود، معمولاً دارای علائم آزاردهنده تا حدود دو سال میباشد. برخی از علائم این اختلال شامل بی‌قراری، عصبانیت، مشکلات خواب، ناامید بودن، خستگی، عدم تمرکز، منزوی شدن و … میباشد.
دپرشن فصلی
دپرشن فصلی از دیگر انواع متفاوت افسردگی میباشد که نشانه‌های آن شامل منزوی شدن، افزایش وزن، احساس بی‌لیاقتی، افزایش نیاز به خواب و … میشود.
دپرشن بعد زایمان
بسیاری از بانوان بعد از زایمان این نوع افسردگی را تجربه می‌کنند. فاکتورهایی مثل احساس غم و اندوه، نوسانات خلقی، تغییر اشتها، علاقه نشان ندادن به فرزند، حملات عصبی و … به عنوان علائم این اختلال شناخته میشوند.
بیشتر بخوانید: اختلال دو قطبی چیست؟
دپرشن پیش از قاعدگی
از دیگر انواع افسردگی، ما می‌توانیم به دپرشن پیش از قاعدگی اشاره کنیم. علائم این نوع دپرشن شامل خستگی مفرط، احساس غم، احساس استرس، گریه کردن، تحریک پذیری، عدم تمرکز، هوس کردن به غذا و … میشود.
افسردگی موقعیتی
در برخی موارد رخ دادن برخی اتفاقات دردناک، باعث ایجاد افسردگی میشود. علایم دپرشن موقعیتی شامل گریه مدام، اضطراب، مشکلات خواب، کمبود انرژی، خستگی و … میشود.
افسردگی غیرمعمول
به طور کلی اگر علائمی مثل پرخوری و یا افزایش اشتها، مشکلات خواب و … را مشاهده می‌کنید اما اتفاقات مثبت تاثیری هیجان انگیزی روی شما دارند، احتمالاً دچار این نوع افسردگی شده‌اید.
افسردگی سایکوتیک
افسردگی سایکوتیک اختلالی میباشد که در آن شخص علاوه بر مشاهده علائم دپرشن، دچار علائم روان‌پریشی نیز میشود. علائمی مثل هذیان گفتن، توهمات، گیجی، پارانویا و … جزو نشانه‌های این نوع افسردگی میباشند.
پیشنهاد ما: اگر نمی دونید ماری جوآنا چیست به مقاله ماریجوانا چیست مراجعه کنید.
علائم افسردگی
پیشتر برای شما در رابطه با علائم افسردگی حاد صحبت کردیم، اما حال می خواهیم برای شما راجع به علائم اولیه این اختلال صحبت کنیم. به طور کلی دپرشن اختلالی نیست که یک شبه به وجود بیاید بلکه عدم توجه به نشانه‌های اولیه آن و عدم و انجام هیچ گونه اقدام برای درمان آن، در نهایت باعث پیدایش علائم این اختلال در شما میشود. نشانه‌های دپرشن در سطوح اولیه در ادامه برای شما آورده شده است.
- خستگی و عدم توانایی برای انجام کارهای روزانه
- غمگین شدن
- عصبانیت سریع
- تغییر در اشتها
- نداشتن انرژی به اندازه قبل
- عدم تمرکز
- و …
علائم افسردگی شدید
شناخت علائم افسردگی شدید به شما کمک میکند تا در صورت مشاهده این نشانه‌ها، در سریع‌ترین زمان ممکن اقدامات حیاتی را به انجام برسانید. به این نکته توجه داشته باشید که دپرشن شدید می‌تواند بسیار مخرب باشد و عدم توجه به علائم آن، در بسیاری از موارد نه تنها به خود فرد آسیب می‌زند بلکه می‌تواند برای اطرافیان او نیز بسیار خطرناک باشد. اجازه دهید در ادامه برخی از مهم‌ترین علائم دپرشن شدید را برای شما نام ببریم.
- فکر کردن درباره‌ی مرگ و تصمیم برای خودکشی
- احساس درماندگی
- احساس غم عمیق
- پوچی
- کند بودن برای حرکت کردن، صحبت کردن و تصمیم گرفتن
- عدم یادآوری تصمیمات و اتفاقات رخ داده
- خشمگین بودن
- پایین آمدن آستانه صبر
- خستگی بیش از حد و غیر قابل باور
- و…
معجزه برای درمان افسردگی
به طور کلی راه‌حل‌های گوناگونی وجود دارند که می‌توانند به ما کمک کنند تا افسردگی را درمان کنیم. همان طور که پیشتر نیز برای شما گفتیم، ورزش کردن و مراجعه به بهترین کلینیک های روانشناسی، تغییر در سبک زندگی، طب سنتی، گیاهان دارویی، تعامل بیشتر با همنوعان و … جزو آن دسته از روش‌هایی هستند که می‌توانند برای درمان این اختلال کاربردی و مناسب باشند. اما در میان روش‌های نام برده شده، تئوری‌های دیگری وجود دارند که می‌توانند با عنوان معجزه برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار بگیرند. برای مثال در حال حاضر دستگاه‌هایی روی کار آمده‌اند که استفاده از این دستگاه‌ها می‌تواند برای درمان افسردگی معجزه کند.
پیشنهاد ما: اگر فکر می کنید هزینه مشاوره ازدواج خیلی زیاد است بهتر است مقاله هزینه مشاوره ازدواج 1402 را مطالعه کنید، تا متوجه شوید که چه عواملی در هزینه این نوع مشاوره تاثیر گذار است.
این دستگاه‌ها در کنار تخصص روانشناس، به شما کمک خواهند کرد تا در سریع‌ترین زمان ممکن و با کمترین عوارض، افسردگی را درمان کنید. به طور کلی نمی‌توان از یک روش درمان با عنوان معجزه برای برطرف کردن اختلال دپرشن نام برد زیرا هر فرد با توجه به ویژگی‌های خاص خود و خلق و خویی که دارد، واکنش‌های متفاوتی به روش‌های درمانی نشان می‌دهد. پس ممکن است که یک روش برای یک فرد بسیار کاربردی باشد ولی برای بیمار دگر هیچ تاثیر مثبتی نداشته باشد.
پس به طور کلی شما باید با توجه به علائم بیماری خود و همچنین تشخیص پزشکان، از روش‌های گوناگونی برای درمان این اختلال بهره ببرید تا متوجه شوید که کدام یک از روش‌ها، روی شما کارسازتر میباشند و می‌توانند به شما کمک کنند تا اختلال موجود را درمان کنید.
درمان افسردگی با دستگاه rtms
پیشتر برای شما گفتیم که یکی از روش‌های درمان افسردگی، استفاده از دستگاه هایی میباشد که یکی از آن‌ها دستگاه rtms است. حال اجازه دهید به طور کلی برای شما شرح دهیم که این دستگاه چه کاربردی دارد و چگونه در روند درمان این اختلال آزاردهنده تاثیر میگذارد.
هنگامی که فردی دچار اختلال افسردگی میشود، در بسیاری از مواقع سلول‌های مغز او فعالیت همیشگی را ندارند و تنبل‌تر هستند. علاوه بر تنبل شدن سلول‌ها، این اختلال می‌تواند مسیرهای عصبی نامتعادل را به وجود بیاورد و همین موضوع در ادامه مشکل ساز خواهد شد. دستگاه rtms دستگاهی است که با امواج مغناطیسی روی سلول‌های مغز اثر مثبت میگذارد و به آن‌ها کمک میکند تا فعال‌تر شوند و تا حد بسیار زیادی ماهیت شیمیایی مغز افسرده را تغییر می‌دهد. فرکانس و همچنین مدت زمانی که دستگاه rtms برای تاثیر روی مغز نیاز دارد، متغیر میباشد. فرکانس توسط پزشک تعیین میشود تا بتوان به صورت تأثیرگذار روند درمان را پیش برد. به طور کلی این روش در مقایسه با روش دارو درمانی، کاربردی‌تر و کم عوارض تر است و به همین دلیل در حال حاضر، به عنوان یکی از بهترین روش‌های درمان دپرشن شناخته میشود.
علائم افسردگی در مردان
شاید این نکته کمی عجیب باشد اما علائم افسردگی در مردان با زنان متفاوت میباشد. دپرشن مردان یکی از چالش‌های جدیدی است که در حال حاضر در حوزه روان‌پزشکی به وجود آمده است. این موضوع به این دلیل است که بسیاری از آقایانی که دچار این اختلال میشوند، نشانه‌های این اختلال را نادیده می‌گیرند یا هیچ تمایلی برای مصرف دارو نشان نمیدهند. همین موضوع باعث میشود تا شدت این اختلال در آن‌ها افزایش پیدا کند و در ادامه مشکلات زیادی به وجود بیاید. علاوه بر علائم، میزان تأثیر این اختلال در مردان و زنان نیز متفاوت میباشد و به همین دلیل بهتر است که صرف نظر از جنسیت، در صورت مشاهده علائم این اختلال، برای درمان اقدامات لازم انجام شود. اجازه دهید که در ادامه برای شما بیشتر در رابطه با علائم این اختلال در آقایان صحبت کنیم.
- نشان دادن رفتارهای گریز گرایی برای مثال فاصله گرفتن از خانواده و ماندن مدت زمان بیشتر سرکار
- انجام رفتارهای پرخطر برای مثال رانندگی خطرناک
- انجام رفتارهای کنترل کننده، خشونت‌آمیز و آسیب‌زا
- تمایل به استفاده از الکل و مواد مخدر و در برخی موارد معتاد شدن به این موارد
- دردهای فیزیکی
- و ….
علائم افسردگی در زنان
پیشتر برای شما گفتیم که علائم افسردگی در زنان و مردان متفاوت میباشد. البته به طور کلی علائم این اختلال علائم جامعی میباشند که همه انسان‌ها را صرف نظر از سن و جنسیت شامل میشوند اما برخی علائم مختص گروه‌های خاصی هستند. اجازه دهید در ادامه برای شما بگوییم که افسردگی در بانوان با چه علائمی نمود پیدا میکند.
- اضطراب شدید
- رفتن به سمت الکل و مواد مخدر
- عدم توجه به ظاهر مانند گذشته
- ایجاد احساس شک مداوم
- گریه بدون دلیل بیش از حد
- کاهش سطح میل جنسی
- خوابیدن زیاد
- بدبین بودن
- افزایش و یا کاهش وزن
- و…
به طور کلی بانوان هنگامی که افسرده میشوند دیگر تمایلی به انجام فعالیت‌های روزانه ندارند و بیشتر ساعات روز خود را به بطالت می‌گذرانند. این افراد دیگر تمایلی به باشگاه رفتن ندارند و واکنش خاصی به نامرتبی ظاهرشان نشان نمیدهند. همه شما می‌دانید که این اختلال می‌تواند زندگی را مختل کند. پس این رفتارها زیاد غیرعادی نیست.
علائم افسردگی بعد از زایمان
در اوایل مقاله کمی در رابطه با افسردگی بعد زایمان صحبت کردیم و علائم این اختلال را برای شما نام بردیم. اما حال می‌خواهیم برای شما در این رابطه به صورت دقیق‌تر اطلاعاتی داشته باشیم. به طور کلی هنگامی که یک کودک به دنیا میاید، تغییرات فیزیکی و شیمیایی زیادی در بدن مادر ایجاد میشود. این تغییرات در برخی موارد با احساس دپرشن همراه خواهند بود. وجود یک فرزند در زندگی مادر اتفاق بسیار بزرگی است اما در برخی موارد این اتفاق می‌تواند مشکل ساز شود. به طور کلی این نوع افسردگی ممکن است تا حدود یک ماه و نیم بعد از زایمان ادامه پیدا کند. اگر حس می‌کنید که دچار این اختلال هستید سعی کنید که حتماً با یک روانشناس صحبت کنید تا بتوانید علائم این اختلال را کم‌رنگ‌تر کنید. علائم این نوع دپرشن در ادامه برای شما آورده شده است.
- گریه شدید و بدون دلیل
- خجالت کشیدن
- ترس از آینده فرزند
- احساس ناامیدی
- کم شدن یا زیاد شدن خواب
- عدم ارتباط گرفتن با دوستان یا آشنایان
- عدم موفقیت در ارتباط مؤثر با فرزند
- احساس گناه بی‌قراری
- حملات عصبی
- و …
علائم افسردگی در نوجوانان و کودکان
نوجوانان و کودکان جامعه آماری هستند که درست به اندازه سایر افراد در معرض مبتلا شدن به افسردگی قرار دارند. شناخت علائم افسردگی کودکان و نوجوانان به والدین کمک میکند در صورت مشاهده این علائم، در سریع‌ترین زمان ممکن برای برطرف کردن این اختلال اقدامات لازم را به انجام برسانند تا کار به جاهای باریک نکشد. کودکان و نوجوانان قشر حساسی هستند و عدم توجه به نشانه‌های دپرشن در آن‌ها می‌تواند در آینده این افراد تأثیر مخربی داشته باشد. بیایید در ادامه علائم افسردگی در این دسته از افراد را با هم بررسی کنیم.
- بروز دادن بیش از حد احساساتی مانند خشم
- افت تحصیلی
- علاقه به مرگ
- کمبود انرژی
- عدم نشان دادن علاقه برای بازی کردن با هم سن و سالان
- اختلالات خواب
- داشتن ظاهر همواره ناراحت
- لذت نبردن از اتفاقات خوب زندگی
پایان مقاله
اگر به دنبال درمان افسردگی هستید و می‌خواهید که به صورت علمی و اصولی این اقدام را انجام دهید، باید به دنبال یک کلینیک تخصصی روانشناسی باشید. کلینیک روانشناسی دکتر نازنین نورشاهی، یکی از بهترین کلینیک هایی است که خدمات درمان اختلال دپرشن را به افراد ارائه می‌دهد. شما می‌توانید با مراجعه به این کلینیک، در سریع‌ترین زمان ممکن، علائم و نشانه‌های افسردگی را از خود دور کنید و به زندگی عادی خود بازگردید.
تایید شده توسط: تیم روانشناسی کلینیک دکتر نورشاهی
نکته: این مقاله صرفا جهت آگاه سازی شما کاربران عزیز می باشد و برای هرگونه اقدام درمانی باید با مشاور متخصص در ارتباط باشید.
تاریخ انتشار مقاله: 23 آبان 1402
مرسی که موضوع درمان افسردگی رو انقدر شفاف توضیح دادید
واقعا کسایی هستن که برای درمان افسردگیشون به مشاور مراجعه نکرده باشن؟
احسان عزیز فراموش نکن درمان افسردگی همانطور که در مقاله گفته شده به موضوعات مختلفی بستگی داره. اما در کل اگر کسی احساس افسردگی کنه و با اقدامات معمولی بتونه خودش رو از اون حس بدست اومده رها کنه خیلی خوبه در غیر این صورت باید برای درمان افسردگیش باید اقدام به دریافت مشاوره کنه.